W tym tygodniu w czasie treningu skupiłem się przede wszystkim na dolnej partii mięśniowej, czyli na nogach. Jest to często pomijana część ciała – wiele osób w ogóle nie zabiera się za jej trening co jest naturalnie błędem. Przede wszystkim dlatego, że po kilku miesiącach widoczna będzie duża dysproporcja. Nogi nie będą w ogóle wyrzeźbione, za to górna część ciała będzie bardzo rozrośnięta. To spowoduje. Że chodzenie np. w krótkich spodenkach sprawi, że będziemy wyglądali komicznie. Na dodatek będziemy mieli siłę, której tak naprawdę nie będziemy w stanie w pełni wykorzystać. Nawet jeżeli górna część ciała będzie w stanie podnieść ciężar to nogi nie będą tego umożliwiały. Dlatego też nie popełniajcie takiego błędu i bierzcie przykład ze mnie.
Trening na nogi
Nogi są jedną z największych grup mięśniowych i dlatego są one w stanie zapewnić nam najwięcej siły. Powinniśmy o tym pamiętać i starać się je trenować z taką samą częstotliwością jak pozostałe grupy mięśniowe. Oczywiście nie jest to wcale łatwy temat, ponieważ takie treningi należą do najtrudniejszych. Po zakończeniu ćwiczeń możemy czuć się naprawdę bardzo źle, ale przynajmniej będziemy mieli poczucie dobrze wykonanego treningu. Jeżeli chcemy nieco przyśpieszyć swoje treningi i sprawić, że nie będą one aż tak męczące to warto zdecydować się na odżywki ze sklepu Bodypak – dzięki temu nasz trening nabierze zupełnie nowego wymiaru i będzie o wiele efektowniejszy. Warto jest korzystać z takich możliwości, gdy zależy nam na trwałych efektach treningowych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz